@全体安阳人,家里有暖气的注意了

自从步入冬季以来

床以外的地方都是远方

手够不到的地方都是他乡

恨不得24小时都待在床上

好在安阳现在已经供暖半个月了

在家里也是十分温暖

但是出现的一些咳嗽

流鼻涕的症状

却让很多人想不通

为什么房间里如此暖和

还会发生这样的症状

其实这都属于“暖气病”

下面我们一起了解下“暖气病”的具体表现

以及相应的预防措施

什么是暖气病

暖气病是指冬季室内因暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，免疫功能和抵抗力下降，从而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等的医学症状。

如何防治暖气病控制温度

暖气来后，不可贪恋暖意

室内温度较好保持在18℃至22℃

温度过高会引起身体不适

调整湿度

暖气来后，室内干燥加剧

较好放一台加湿器

或者摆一盆水或者多养几盆绿植

让室内湿度保持在50%左右

勤于通风

冬季天冷，人们会减少开窗次数

但一定要选择

空气质量良好的天气开门通风，

每次通风时间不少于30分钟

可以有效预防呼吸道疾病

多加锻炼

在空气良好的情况下

全家不妨多到户外参加体育锻炼

根据天气情况和个人的身体健康状况

合理安排运动量

补充水分

喝水可以从身体根源去改善干燥的感觉

大家不妨随时为自己准备好水

用来维持身体的水分避免干燥

多食用含水分较多的水果蔬菜

例如苹果、柚子、萝卜、黄瓜等

漫长寒冷的冬季

注意防寒保暖的同时

也要照顾好自己

不要让暖气病找上门

以上图片来源于网络，仅做示意

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